Vertigoya Neler İyi Gelir: Vertigo İçin Bitkisel Çözüm

VeVertigoya Neler İyi Gelir: Vertigo İçin Bitkisel Çözüm

vertigo için bitkisel tedavi

vertigo için bitkisel tedavi

Vertigo nasıl olur?

Vertigo kronik baş dönmesi olarak tanımlanabilir. Baş dönmesi ile birlikte mide bulantısı ve denge kaybı da oluşabilir.

Vertigo neden olur?

– Kafein tüketimi
– Diyabet
– Alkol
– Yüksek kolesterol seviyesi
– Sigara içilmesi
– İç kulak enfeksiyonu
– Anemi (kansızlık)
– Uyku eksikliği
– Sıvı kaybı yani dehidrasyon
– Tiroid hastalığı
– Damar hastalığı
– Uzun süreli yatak istirahati
– Kafa yaralanmaları
– Migren
– Kalsiyum eksikliği
– Beyincikte ya da beyinde tümör
– Bazı ilaçlar
– Beyin tümörü
– Multipl skleroz
– Meniere hastalığı
– Göz sorunları

Vertigo belirtileri nelerdir?

– Her şeyin hareket ettiği hissi
– Ayakta durmada ve yürümede zorluk
– Mide bulantısı
– Baş dönmesi
– Her şeyi çift görmek
– Yutmada zorluk
– Uzuvlarda zayıflık
– Odaklanma zorluğu
– İşitme güçlüğü
– Bulanık görme
– Kulak ağrısı
– Yüz felci

Vertigo nasıl geçer: Vertigoya bitkisel tedavi

1. Düzenli uyku

Uyku eksikliği baş dönmesini tetikleyebilir. Bu nedenle düzenli olarak uyunmalıdır. Günde 7 ila 9 saat uyunması önerilir.

2. Vertigoya iyi gelen otlar: Kişniş tohumu

1 çorba kaşığı kişniş tohumu ile 1 çorba kaşığı hint Bektaşi üzümü suda ıslatılır. Bu karışım bir gece bekletilir ve ertesi sabah içerisine yarım çay kaşığı şeker eklenerek içilir.

3. Vertigoya iyi gelen besinler: Badem ve karpuz tohumu

Karpuz tohumu ve badem vertigo için harika bir çözümdür. 8 badem, 8 karpuz çekirdeği, 2 yemek kaşığı buğday ve 1 yemek kaşığı haşhaş tohumu suda geceden ıslatılır. Sabah tüm malzeme karıştırılarak hamur haline getirilir. Elde edilen hamura biraz da tereyağı eklenir. Biraz ısıtıldıktan sonra süt ile karıştırılarak içilir. Bu baş dönmesi için en etkili çözümlerden biridir.

4. Vertigo için şifalı bitkiler: Limon

Limon da vertigo için kullanılan çözümler arasındadır. Bir bardak ılık suya karabiber, bir tutam tuz ve yarım limon suyu eklenir. Karıştırılır ve içerisine biraz da limon kabuğu eklenir ve içilir.

5. Su ve meyve suları

Vücudu nemli tutmak önemlidir. Su kaybı da baş dönmesine neden olabilir. Günde en az 10 bardak su tüketilmelidir. Suyun yanı sıra lif içeren taze sebze ve meyve suları da tüketilebilir.

6. Çilek

Taze ve olgun çilek ezilir. Biraz yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir. Baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olur.

7. Zencefil

Zencefil çayı içilebilir. Bir parça zencefil de gün içerisinde çiğnenebilir. Mide bulantısını ve baş dönmesini hafifletir.

8. Vertigo için şifalı bitki: Fesleğen

Fesleğen, baş dönmesi için en etkili bitkisel çözümler arasındadır. Fesleğen yaprakları çiğnenebilir ya da çay şeklinde tüketilebilir.

9. Badem sütü

Badem karbonhidrat, E vitamini, B vitamini ve lifler açısından zengindir. Birkaç tane badem suda geceden ıslatılır. Ertesi sabah badem kabukları soyulur ve ezilir. Bir bardak süt ile karıştırılarak tüketilir. Vertigo tedavisi için etkili çözümler arasındadır.

10. Vertigo için egzersizler ve yoga

Yoga ve meditasyon baş dönmesini hafifletmek için önerilir. Bu tür teknikler zihin ve beden dengesini korumaya da yardımcı olur.

Vertigo nasıl tedavi edilir?

– Tütün ve sigara kullanımından kaçınılmalıdır.
– Fazla alkol tüketilmemesi önerilir.
– En az 9 saat uyku gereklidir.
– Kafein almaktan kaçınılmalıdır.
– Bol bol su içilmelidir.
– Taze ve organik meyve ve sebze suları tüketilebilir.
– Salata yemek alışkanlık haline getirilmelidir.
– Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.
– Yoga ve meditasyon yapılmalıdır.
– Sağlıklı ve dengeli beslenilmelidir.
– Gerginlikten ve stresten uzak durulmalıdır.
– Ani ve sarsan hareketlerden kaçınılmalıdır.

Yazı hakkında yorum bırakın